jak zrobić wycinke

Deke, wino, mete, cido juz mam, wiec te srodki musza zostac. Bolda chcialem dorzucic z tego wzgledu, ze tak jak pisalem wyzej, nie wyrobie sie z przerwa czasowa do cyklu z wycinka, wiec chcialbym na nim zagescic troche miesnia i w polaczeniu z winkiem zrobic delikatna wycinke po tym co zrobie przez te pierwsze 14 tygodni.

Widzę właśnie. Mam tak samo jak i wielu ludzi takie dysproporcje są już takimi defektami i często nie da się z nimi nic zrobić/ Musisz zwracać uwagę na technikę bo czasem małe błędy mogą doprowadzić do kolosalnych dysproporcji. Co do twojego pytania to trochę się przestraszyłem szczerze powiedziawszy według mnie powinieneś złapać jeszcze sporo [...]

[...] problemu. Niedawno bylem na cyklu meta tesc ale 10 shotow , 1 co 3,4 dni. Efekt + 1.5 cm, 15 kg klata, 5 kg masy wiecej. Troche zaluje ze nie dokupilem wtedy wiecej prolo. Aha jeszcze jedno chce zrobic jak fundusze starcza to wezmw i dodam winstrol tak: 6-10 50mg e2d lub 6-10 16mg oral e0d a jak kasy zbraknie to wycinke robie thermalem pro... :)

okej. a teraz bardziej zaawansowan sprawa. jak ulozyc diete z deficytem, żeby ić wycinke i zrobic cos masy? (nie mowie o duzej ilosci) wiem ze to mozliwe. np czytalem ze przy trenbolonie to mozliwe, a jak z winkime? da rade? pozdro!

na temat nog pisalem: "jakis czas potem mialem kontuzje kolana i ponad roczna przerwe" nie oznacza to oczywiscie ze ich nie cwicze robie to oczywiscie niezbyt czesto z obawy przed powrotem do szpitala dlatego nogi bardziej traktuje lightowo pomimo iz lubie robic np przysiady to bol mi na to nie pozwala ale staram sie tak okolo 3 serie [...]

[...] Po co tylko ? Chcesz zrobić z tego ćwiczenie tlenowe ? Od spalania tkanki tłuszczowej masz ćwiczenia aerobowe. Rozstaw powtórzeń siłowo masowy maksimum 12 dając powyżej tego jak ty (16 powt) nie ma najmniejszego sensu. Żeby podtrzymać umięśnienie i palić kalorie potrzebne są spore ciężary, spore tempo fazy pozytywnej i negatywnej np: góra 1s dół [...]

Smieszy mnie zarowno temat jak i wypowiedzi powyzej. Jesli koles nie sciemnia i faktycznie ma jakies problemy po cyklu, to wy mu radzicie zrobic kolejny cykl? No super. Zreszta sam autor tez nie gzreszy rozsadkiem, ma zjechana gospodarke hormonalna i zamiast dokladnie dojsc z lekarzami o co chodzi, to wbija na forum i pyta o takie rzeczy osoby, [...]

[...] fatu i coś zbudować, oczywiście nie będą to spektakularne efekty... Sam teraz tak lecę i działa. Zacznij od redukcji np.4 tygodnie i 5 tyg masa. Wyjdzie delikatny rekomp. jak chcesz rozpiskę daj ankietę. Ale cudów się po tym nie spodziewaj. Myślę, że lepiej wyjdziesz jak po prostu zrobisz masę i będzie szło dużo aero przy "czystej" diecie [...]

ale teraz jak leci 500mg testa week i 300 deki bez sensu wrzucac ujemny bilans i zaczynac wycinke, to takie moje plany na najbblizsze miesiace i zaczalem sie zastanawiac jak to rozegrac. Czyli jak to najlepiej zrobic zeby pare % zrzucic do wakacji ? Dlugie estry jeszcze beda leciec z 2miesiace potem 2 miesiace tren ace z propem i masterem. Nie da [...]

ed???co to?? przykro mi ale nie znam sie dobrze na tych skrotach!!poza tym wszystko ok ale tak jak do clenu jak i do saa bede miec dostap za 10 dni moze nawet 14 a co brac teraz bo wycinke zaczynam juz jutro bo cieple dzi ida a lipo konkretne i trzeba cos z tym zrobic:)

[...] ciągle walczył treningi stały się już po tym czasie rutyną po prostu to lubię :) mam zamiar przy masować do 80-85kg a potem zrobić lekką wycinkę , przy moim wzroście 172cm jakieś 80-85kg wyglądało by chyba całkiem przyzwoicie :) no wiadomo że jak mam coś z mezo i endo to będzie przylewać ale oby nie zbyt mocno ma być widoczny lekki bf ;) coś [...]

[...] co zrobił fbw pod MMA a raczej pod brazylisjkie jujitsu a o brazylijskim jujitsu ma takie pojęcie ze był miesiąc na treningu ? Jak kolesie co widzieli go na macie pytali jaki ma pas albo ile trenował to rozmowa się urwała Wiec nie wyjeżdżaj mi tutaj przyjacielu o gościach którzy robią z siebie pośmiewisko :) ja trenuje bjj od lat i wiem z [...]

oxy nie jest mocny, ale to jest na doszlifowanie, jak chcesz gdzies startowac na jakims konkursie czy na prawde zrobic dobra wycinke.

dieta typowo na wycinke 2 czerwca bedzie 4 tydzien wtedy zrobie jeden posilek na tydzien jakies 70 gram ww z makaronu razowego w postaci zapiekanki aby uaktywnic hormony tarczycy a to przelozy sie na lepsze spalanie tkanki biland dam na zero co podniesie kalorycznosc o okolo 300 kalori obecnie jem wlasnie na minus 500, co do samopoczucia , [...]

jak się przyłożysz to możesz dobrze zjechać z wagą do końca tego roku i później budować dobrej jakośći masę lub jechać cały czas mase i przed wakacjami ostrą wycinke zrobić jednak imo jesteś troche młody żeby w ten sposób do tego wszystkiego podchodzić zacznij czytać dział odżywianie bo podejrzewam że jeżeli w wieku 16 lat masz nadwagę to [...]

[...] doswiadczenia. Ok. 2 lat temu postanowilem zrobic wiosenno - letnią wycinkę. Moja wiedza o odżywianiu byla jeszcze wtedy mocno ograniczona. Zabrałem sie za redukcje i obcinke zarowno ww jak i ...tluszczy. Efekt - duży ubytek tkanki tluszczowej + tkanki mięsniowej oraz poziom cholesterolu znacznie poniżej normy + ogolne wycienczenie organizmu

[...] 1-6 50mg prop e2d 7-8 75mg prop e2d 4-8 10mg ed metki tez tak moglby byc?? Winstrol kojarzy mi sie ze srodkiem na wycinke :) Rozumiem ze po nim masa tez pojdzie? Aha i powiedzcie mi bo czyta to moj kolega, jak sie ma przykladowo taki cykl na samym propie do PH animala? Bo oni mnie krytykuja ze to co ja chce zrobic to glupota - co myslicie? :]

[...] można go zrobić to ile w końcu jest? W 1.5 miesiąca to już raczej bym się wyrobił bo dopiero 2 tygodnie tego deficytu kalorycznego mija i dzisiaj rano 75.3kg na wadze i jakieś 84/84.5cm w pasie czyli znowu coś uciekło. Jak można mini cut ciągnąć do 6 tygodni to raczej na spokojnie bym zrzucił to co chce Czyli jakbym robił ta krótka docinke [...]

Każdy środek jest dobry zarówno na masę jak i na wycinkę, bo to co osiągniesz zależy od miski. Na boldzie i trenie można zrobić dobrej jakości masę.

będzie 175-250mg trenu 400-450mg propa 50mcg T3 clen 160-200mg no i chyba dam to Ari tak jak phenome napisał od 2-3 tygodnia jakoś tak mi to w głowie świta, ogólnie chciałem dać ATD ale ari mocniejsze i praktycznie te same koszta. już robiłem jedną wycinkę bez zbijania estrogenu i jedna taką gdzie go zbiłem ATD. na tej pierwszej patrząc [...]